Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 102.41 104.86

3-9 июля 2023 года Неделя сохранения иммунной системы

3-9 июля 2023 года – Неделя сохранения иммунной системы

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

 Что влияет на снижение иммунитета:

1. Неправильный образ жизни

(употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

3. Окружающая среда;

4. Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а

углеводы дают энергию для

функционирования иммунной системы.

 Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные

 продукты, ягоды, миндаль.

748

Оставить сообщение: