Семейные привычки здорового образа жизни - надежные помощники для ребенка в его дальнейшем взросленииГлавный внештатный детский психиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующая детским стационарным отделением Самарской областной клинической психиатрической больницы Светлана Карпухина:
"
Что может негативно влиять на физическое и психическое состояние подрастающего поколения?
нарушение рекомендованных принципов здорового питаниянизкая вовлеченность в систематические занятия физкультурой и спортомбесконтрольное использование гаджетов, компьютера и электронных устройств раннее употребление психоактивных веществ, никотина, в том числе электронных сигарет, алкогольных напитков.
Как следствие - ослабляются защитные механизмы организма, предназначенные для справления со стрессом, возрастают риски развития тревожных, депрессивных и других психических расстройств.Именно поэтому так важно, как можно раньше приучить ребенка к соблюдению правил здорового образа жизни. И в этом самую главную роль играет пример взрослых, семьи.
Соблюдение даже самых простых правил ЗОЖ укрепляет физическое и ментальное здоровье. Если это делать с радостью и с учетом пожеланий каждого члена семьи, чтобы каждый получил удовольствие, то в этом и состоит секрет гармонизации внутрисемейных отношений, укрепления здоровой привязанности и взаимоуважения, гармоничного формирования психики ребенка.
Начинать такую практику нужно как можно раньше, с раннего возраста ребёнка, когда еще актуальны механизмы подражания. Такие сформированные семейные привычки станут надежным помощником для ребенка в его дальнейшем взрослении".
124