Врач-эндокринолог: "Физическая активность - один из ключевых элементов контроля сахарного диабета"Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:
"Регулярные физические упражнения:? повышают иммунитет
?улучшают кровоснабжение органов и тканей
?уменьшают общий уровень холестерина
?снижают риск развития ожирения, артериальной гипертензии, остеопороза, возрастной потери мышечной массы
?увеличивает объем движений в суставах
?уменьшают депрессию.
Физическая активность - неотъемлемая часть снижения веса и поддержания нормальной массы тела.
Для улучшения здоровья и профилактики развития сахарного диабета, преддиабета, ожирения необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Это соответствует 30 минутам в большинство из дней. 
Физическая активность - один из ключевых элементов контроля сахарного диабета.Физические упражнения у пациентов с сахарным диабетом имеют множество достоинств:
повышение чувствительности к инсулинуснижение уровня глюкозы кровиснижение артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеванийувеличение мышечной массы и минеральной плотности костейуменьшение подкожно-жировой клетчатки снижение риска развития осложнений сахарного диабета в долгосрочной перспективеповышение качества жизни и улучшение самочувствия. 
Перед началом тренировок пациентам с сахарным диабетом важно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предупредить развитие гипогликемических состояний во время и после физических нагрузок и получить индивидуальные рекомендации для контроля показателей здоровья".
188