Неделя сохранения здоровья головного мозга
Неделя сохранения здоровья головного мозга проводится с 15 по 21 июля в честь Всемирного дня мозга, который отмечается 22 июля.
В этот период рекомендуется соблюдать следующие меры для сохранения и укрепления здоровья головного мозга:
Выбирайте полезные продукты. Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу.
Высыпайтесь. Нарушение сна лишает головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления.
Учитесь. Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации.
Общайтесь с другими людьми. Здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необходимо для работы головного мозга.
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать.
Берегите зрение. Зрение — это тоже неотъемлемая часть работы головного мозга.
Исключите зависимости. Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики.
Неделя сохранения здоровья головного мозга проводится с 15 по 21 июля в честь Всемирного дня мозга, который отмечается 22 июля.
В этот период рекомендуется соблюдать следующие меры для сохранения и укрепления здоровья головного мозга:
Выбирайте полезные продукты. Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу.
Высыпайтесь. Нарушение сна лишает головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления.
Учитесь. Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации.
Общайтесь с другими людьми. Здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необходимо для работы головного мозга.
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать.
Берегите зрение. Зрение — это тоже неотъемлемая часть работы головного мозга.
Исключите зависимости. Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики.
392